#5 Święta bez lęku przed przytyciem, napadów objadania się i krzywdzących uwag bliskich

Dzisiejszy odcinek poświęciłam tematyce świąt Bożego Narodzenia.Dla jednych jest to magiczny czas, przepełniony miłością i ciepłą, rodzinną atmosferą.Dla drugich zaś jest to czas niepokoju, obawy przed przytyciem, niekontrolowanymi napadami objadania się, bądź otrzymaniem nieprzyjemnych uwag ze strony bliskich na swój temat.W tym odcinku dzielę się moimi patentami jakie stosuję u siebie i podopiecznych w tym okresie. Uczę, jak konstruować grzeczne, ale asertywne komunikaty, pozwalające na ochronę swoich granic i autonomii.Jeśli chcesz dowiedzieć się jak czerpać radość ze świąt, a nie stresować się kaloriami/ wagą/ tym, co powiedzą inni... ten odcinek jest dla Ciebie! :)Życzę Ci zdrowych, spokojnych świąt- przepełnionych miłą, ciepłą i rodzinną atmosferą z jak największą ilością powodów do uśmiechu zamiast zmartwień❤️ Niezmiennie będzie mi bardzo miło jeśli dasz mi znać w wiadomości prywatnej- co sądzisz o tym odcinku? Pamiętaj proszę, że siedzę po drugiej stronie ekranu i odpisuję na wszystkie wiadomości👩🏼‍💻 Za każde udostępnienie, reakcję, komentarz i subskrypcję z całego serduszka dziękuję!🙋🏻‍♀️Miłego słuchania❤️