#5 | Trainingslager und Ernährung mit Debbie und Rabea Schöneborn

Die erste Runde ist absolviert und schon biegen wir direkt in die nächste ein. Dabei ist die Innenbahn in Berlin etwas überfroren, weshalb wir die etwas längere Außenbahn nehmen müssen. Sowieso sind Mütze und Handschuhe wieder Standard, nachdem die angenehmeren Tage in Monte Gordo (Portugal) für die Marathonzwillinge Rabea (2:28:52h) und Debbie Schöneborn (2:26:55h) bereits vorüber sind. Im Gespräch sind die Themen intermittierendes Fasten und wann ist ein Protein Shake am sinnvollsten ausführlich beleuchtet. Und eine weitere wichtige Erkenntnis konnten wir zum Schluss noch gewinnen: „Frische Eierwaffeln gehören in den Toaster!“ Also dann bleibt fleißig und gesund! Unsere Link-Tipps zur Folge: Die Themenbox Ernährung in der Larasch Community: https://community.larasch.de/thema/ernaehrung-im-sport Rezepte für alle Trainings- & Jahreszeiten: https://community.larasch.de/thema/larasch-kocht Sonderaktion: Olympiakalender handsigniert vom Deutschen Rekordhalter im Marathon, Amanal Petros: https://larasch.de/partner/larasch-shop/angebot/olympia-kalender-2020-2021 Der Podcast wird präsentiert von Markus Herkert (Sportfotograf und Mitherausgeber des PODIUM Magazins) und Alexander Pohle (Gründer von larasch.de). Schau im larasch-Shop vorbei und unterstütze uns bei unseren Vorhaben, mehr für die Leichtathletik Szene zu tun: larasch.de/partner/larasch-shop Zu Larasch: Larasch setzt sich seit Jahren für die Medialisierung der deutschen Laufszene ein und produziert verschiedene Videoformate und berichtet direkt vom Ort des Geschehens bspw. mit Interviews, Rennzusammenfassungen oder Livestreams. Zusätzlich bieten wir Veranstaltern verschiedene Services wie Ticketing, Zeitnahme oder Mediadienstleistungen, die vor allem den Arbeitsaufwand reduzieren eine bessere Kundenbetreuung ermöglicht und damit Sponsoren oder Partner weitere Mehrwerte bieten. Produktübersicht von larasch: https://produkte.larasch.de