#5 Un outil pour endiguer tes insomnies

Je suis sûre qu'il t'est parfois, voire régulièrement arrivé de te mettre au lit, d'avoir fait ta routine habituelle si tu en as une, ou en tout cas d'avoir fait à peu près comme d'habitude. Et puis ce soir-là, catastrophe, ça ne marche pas, tu ne dors pas. 
Peut-être que ça fait tellement longtemps que tu vis comme ça que tu n'en as même plus conscience.Je te parle de cet état où tu es allongée le regard face au plafond et il t’est impossible de trouver le sommeil, et tu penses à plein de choses. Tu peux revivre ta journée passée, et même anticiper ce qui se passera demain ou dans les prochains jours.J'avais envie d'évoquer ce sujet avec toi, sache que ce n'est pas une fatalité.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.