#5 Warum mehr Willensstärker NICHT bei Essanfällen und Überessen am Abend hilft

Ich muss einfach mehr Disziplin haben." Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor? Wenn du dich abends immer wieder überisst, obwohl du tagsüber super diszipliniert warst, denkst du wahrscheinlich, dir fehlt einfach die Willensstärke.In dieser Folge räume ich mit diesem Mythos auf. Ich erkläre dir, warum Essanfälle nichts mit fehlender Disziplin zu tun haben.Du erfährst:Warum Willensstärke eine begrenzte Ressource ist, die sich über den Tag verbrauchtWie der "Forbidden-Fruit-Effekt" dafür sorgt, dass du mehr ans Essen denkstWarum dein Körper bei zu wenig Essen in den "Überlebensmodus" schaltetWie der Diätkreislauf aus Kontrolle, Kontrollverlust und Schuldgefühlen entstehtWas intuitives und achtsames Essen bedeutet und warum das der Ausweg ist______________________________________________________________Wenn du dich für eine Zusammenarbeit mit mir interessierst, dann schau gern hier vorbei:Anmeldung 1:1 CoachingMein Video Kurs:Food ResetMein Fitnessprogramm:FlourishMein Instagram: @tiny.fitnamese