#5 Was (und was nicht) soll auf unsere Haut, damit wir länger jung aussehen, Yael Adler? (2/2)

Stephan schmiert, Brigitte zweifelt. Und Dr. Yael Adler? Lässt vieles einfach weg.In Teil 2 des Gesprächs mit der Hautärztin und Bestseller-Autorin geht es um das, was wir auf unsere Haut tun, was davon wirklich wirkt – und in welchen Kosmetikprodukten mehr Marketing als echter Nutzen steckt. Vom guten Deo über Cremes und Sonnenmilch bis zu Hyaluron-, Retinol- oder Vitamin-C-Sera. Alles sehr lehrreich (vor allem für Stephan, der nun seine liebsten Routinen hinterfragt).Aber Brigitte und Stephan biegen auch ab: Richtung guter Schweiß / schlechter Schweiß, zu Zucker und Süßstoffen, Kaffee und Möhrengrün sowie Paleo und Low-Carb-Diät.Dazu einmal eisbaden. Soll ja gut tun.Also: Einsteigen bitte!Kapitelübersicht:00:00 Intro02:19 Yaels minimalistische Pflegeroutine (und die Sheabutter)04:56 Sonnencreme – wirklich jeden Tag?05:49 Skincare Fail: Wenn zu viel Pflege krank macht06:13 Duschhygiene: Wie oft will die Haut duschen?07:25 Reinigungswahnsinn vs. Hautbarriere10:49 Challenge: 4 Wochen ohne Seife – mit Vorher-Nachher-Bild11:02 Yaels Deo: Mit oder ohne Aluminium?13:19 Ernährung & Schweiß: Knoblauch, Hormone und heißer Duft15:04 Riechen Fleisch- oder Pflanzenfresser besser?17:41 Kosmetikindustrie und das Marketing23:57 Eisbaden als Anti-Aging-Methode (und warum es Yael umgehauen hat)26:08 Nächste Premiere: Skilanglauf und der elastische Hintern27:33 Entweder Oder (oder: Was Kaffee alles kann)30:26 Paleo vs. Low Carb, und was man wirklich weglassen sollte34:14 Kichererbsenwasser, Kaffeesatz, Möhrengrün34:50 Hypochonder-Check: Wie merkt man, dass man wirklich krank ist?Referenzen:Bücher von Dr. Yael Adler:Genial vital (2023, Droemer Knaur) über Anti-Aging, Lebensstil, KörperwissenGenial ernährt (2024, Droemer Knaur) über Ernährung, Mikronährstoffe, DarmfloraZitate: „Die Haut ist das sichtbar gewordene Stück Seele.“ Paul Valéry, französischer Dichter„Wir tragen alle unsere Geschichte auf der Haut.“ (anonym)Begriffe:Hormesis = Reiztherapie (z. B. Eisbaden, Sauna) zur Stärkung des ImmunsystemsLow-Carb ist eine Diät, bei der möglichst auf Zucker, Weißmehl und stark verarbeitete Kohlenhydrate verzichtet wird.Die Paleo-Diät orientiert sich an der Steinzeiternährung: viel Fleisch, keine Milchprodukte, kein Getreide, keine Hülsenfrüchte.Bildreferenz:Der Jungbrunnen von Lucas Cranach d. Ä. – als Bild für den ewigen Wunsch nach VerjüngungHinweis: Diese Folge ist Teil 2 unseres Gesprächs mit Dr. Yael Adler. Teil 1 findet Ihr in Episode „#4 Wie fühlen wir uns in unserer Haut wohl, wenn wir älter werden? (1/2)"⸻📅 Neue Folgen immer mittwochs.🗣 Mit Gästen, Gedanken & dem Versuch, klüger älter zu werden.🎧 Jetzt hören, folgen & teilen!So erreicht Ihr uns:[email protected]: https://www.instagram.com/huberundseiler/Facebook: https://www.facebook.com/huberundseilerHier könnt Ihr uns hören:Spotify: https://open.spotify.com/show/1GYojA702fIy6rzbhlUwFJApple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/huber-seiler-die-sache-mit-dem-%C3%A4lterwerden/id1839438594Audible: https://www.audible.de/podcast/HUBER-SEILER-Die-Sache-mit-dem-Aelterwerden/B0FQS4MTSMYouTube: https://www.youtube.com/@HuberSeilerVielen Dank an:Leo Ebert-Klang (Sound-Design,Titelmelodie)Alina Sawallisch (Titelbild)Bennet Polenz (Social-Media)Gaby Gerster, Jens Koch (Fotografie) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.