EPISODE · Feb 26, 2026 · 8 MIN
#5 自分の心にスペースをつくる瞑想（クリアリング・ア・スペース）
from 桜の杜通信 : 臨床心理士との優しい時間 · host カウンセリングオフィス桜の杜
心の中が、考えごとや感情でいっぱいになってしまうことはありませんか。第5回では、「クリアリング・ア・スペース」というやさしい瞑想を通して、自分の心に少しだけ余白をつくる時間をお届けします。湧いてくる思いや心配を無理に消そうとするのではなく、ひとつひとつをそっと外に置いてみる。そうすることで、胸の奥に静かなスペースが生まれていきます。考えが止まらないときや、気持ちが混み合っているときに、どうぞ安心できる場所で、ゆっくりとお聴きください。
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#5 自分の心にスペースをつくる瞑想（クリアリング・ア・スペース）
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