#5 自分と向き合う（その1）自分と向き合うって、”しんどい”こと？

今回のテーマは、「自分と向き合う」という言葉。「嫌なことや課題を直視する」「重くて苦しい作業」そんなイメージを持つ方も多いかもしれません。・向き合うことってしんどいと思っている・考えると苦しくなる・もっとやさしい形で振り返りたい・五感や身体感覚を大切にしたい・自分との関係を見直したいそんな方にオススメしたいのが、“自分と向き合う”という言葉そのものをアップデートする視点です。このエピソードでは、“向き合う”というイメージはどこから来る？「五感で味わい直す」という新しい向き合い方嫌なことと向き合う＝自分と向き合う？思考と感覚、2つのアプローチの違い自分の体感覚を取り戻すと何が変わる？そんなポイントを、ふたりの視点を通じて話しています。「向き合う＝重いこと」から「向き合う＝自分の感覚をそっと味わい直す機会」へ。