#50 De 3 (hoofd)redenen dat je eet terwijl je geen honger hebt + oplossing

Let op: Met de titel van deze podcast wil ik NIET zeggen dat je niet mag of zou moeten eten als je geen honger hebt! Je mag altijd eten! Zorg goed voor jezelf! Dat gezegd hebbende: dat je nu zwaarder bent dan je wil zijn is omdat je TE VAAK eet wanneer je geen honger hebt. En de enige juiste manier om af te vallen is dus om daar eerst naar te kijken en dat op te lossen en dan te kijken naar wat je eet. In deze podcast leg ik uit dat de aanleiding om te eten zonder honger te verdelen is in 3 categorieën, hoe je ze herkent en hoe je leert 'het probleem' a.k.a. de situatie niet op te lossen met eten.