50. Inspiration till vardags träning - Med Calle Bjerkert & Helena Omfors

Ett peppande poddavsnitt till rörelse i vardagen med Calle Bjerkert & Helena Omfors. Calle har i större delen av sitt liv tävlat på elitnivå i Enduro. Han har och har alltid haft en härlig inställning till fysisk rörelse och att alltid komma igen efter skada. Vardagsträning är verkligen hans grej - att alltid se till att röra på kroppen på olika sätt. Helena var som ung dans- och aerobicinstruktör, men gick sen in mer på yoga & meditation - men har insett vikten av mer fysisk rörelse för att kroppen och lymfsystemet ska må bra. Rörelse minskar värk, rensar tankarna och ger mer energi, glädje och klarhet i livet. De har hittat sina sätt att känna glädje i rörelse, snarare än att tvinga sig till det. Du kan läsa mer om Calle och Helena på www.himlajordiskt.com