#50 Michail Tonkonogi om medicinsk vetenskap och idrottsfysiologi för tennisspelare

Michail Tonkonogi är professor i medicinsk vetenskap med inriktning idrottsfysiologi vid Högskolan Dalarna. Han har flera olika uppdrag och arbeten men hjälper bland annat elitspelare i tennis med den fysiska träningen. Michail har tidigare haft uppdrag åt Svenska Tennisförbundet samt har även skrivit flertalet böcker, bland annat "Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom".   I det här ärliga avsnittet avhandlar vi:  - idrotten tennis och dess fysiska karaktär  - aerob och anaerob träning  - fysisk träning för barn och ungdom före tillväxtspurten och efter  - när och hur man bäst lär ut tennisteknik  - tester, varför tester är extremt viktigt inom elitidrott och varför många tester är bortkastad tid  - varför det är sent att börja med styrketräning när ett barn är tre veckor gammalt  - hur styrketräning för barn och ungdom ska se ut  - stress och ohälsa kopplat till stress  - tidig specialisering  Ett magiskt avsnitt - håll i er, nu åker vi!