50+Talk EP01｜60歲活得比40歲健康，陳月卿的30年養生之路

如何讓「養生」真正成為「習慣」？ 《時時刻刻微養生》作者陳月卿在38歲那年，以陪先生抗癌為契機，開始鑽研養生，發揮「神農嘗百草」的精神，親自實驗各種養生觀念，每天一點點的好習慣，長期下來，成就60歲比40歲更健康的身體。她是怎麼做到？    ✅本集節目重點  1.陳月卿老師投入養生之路歷程。  2.壓力是百病之源，如何應對？  3.婚姻是50+女性感到壓力的常見原因之一，如何讓先生成為助力？  4.養生30年的心得與建議。    本集節目由全國最大熟齡媒體50＋和 1號課堂共同製作，如果你喜歡這集節目，歡迎贊助50+，並到Apple Podcast給我們五星好評、留言，支持我們持續製作好內容。  50+贊助網址： https://www.fiftyplus.com.tw/support  如何留言與評論 ： (1) 至1號課堂Podcast頻道主頁找到「評分與評論」  (2) 給5星好評  (3) 點擊「撰寫評論」留言給我們    📖推薦閱讀 69歲比40歲還健康！陳月卿養生30年心得：做到一個好習慣就幫自己加分，身體會給你回饋  https://www.fiftyplus.com.tw/articles/26222 Powered by Firstory Hosting