50輪目：初ゲストに漢方アドバイザーのなおみん先生をご招待。中医学の視点から考える、自分のいたわり方って？

🌙 今夜のもくじ 2:31 陰と陽。どちらも大事で、ポイントはバランス 5:26 気づかないうちに、体はサインを出しているのかも 9:05 シミの原因とコリの原因が同じことも...!? 10:35 どんな漢方よりも、まずは「睡眠」 14:45 冬は早寝遅起き、春は早寝早起き 16:15 なおみん先生のいたわりは、無理をしないこと 19:01 さいごに、なおみん先生からのメッセージ ◎ ゲストプロフィール 久保奈穂実先生 漢方アドバイザー。国際中医薬膳管理師。国際中医美容師。中医学養生管理士。株式会社niu代表取締役。成城漢方たまり（ https://tamarikanpo.com ）にて漢方相談・薬膳講師。著書に『1日ひとつ、疲れが消える おいしい漢方365』『果物と野菜の小さな薬膳』など。 ▼なおみん先生のX https://x.com/naominkubo ▼なおみん先生のInstagram https://www.instagram.com/naomin_yakuzen/ ◎ 登場した専門用語 7:40 「気虚（ききょ）」 漢方医学の概念で、エネルギーである「気」が不足している状態。 💭 今夜のこぼれ話 初めてのゲスト回、念願のゲスト回。収録前から、2人でわくわく準備を進めていました。そして、そんな初ゲストになおみん先生をご招待できたことが本当にうれしくて、収録中の光景は夢のようでした。なおみん先生が「中医美容」を薦めていたように、まずは自分の気になるポイントから見つめなおしてみることは、何事においても応用できそうですよね。自分のいたわり方にもきっといろんなアプローチがあるからこそ、自分が無理なく心地良いペースで向き合える過ごし方を探りたいなと、あらためて思った50輪目でした。なおみん先生、すてきな時間を本当にありがとうございました。 📮 みなさまからのおたよりも募集中 番組への質問や感想など、こちらのリンクからお寄せください。 https://forms.gle/czASVpKzTdCLf5Rx5 🌙 隔週水曜日の22時に配信 ぜひ「#花つなぎラジオ」で番組の感想をつぶやいていただけるとうれしいです。 Presented by ていねい通販 家事や育児、介護に仕事…。自分のことを後回しにして誰かのために頑張る人がいる。そんな人たちに何か出来ないかと考えた結果、「ていねい通販」が誕生しました。こだわって作った健康食品や化粧品には「自分のことも大切にしてください」という思いが込められています。 公式ホームページ：https://www.teinei.co.jp/information/