#51: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #2- שינה

from נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות · host מירי לאב

חודש אוגוסט המטורף הגיע,ואני מוצאת את עצמי בטרפת עם הילדים, נסיעות וכמובן ממשיכה לנהל את הקליניקה וללוות נשים לריפוי.אז לכבוד החודש המשוגע הזה, הכנתי סדרה של פרקים קצרים שתוכלי להאזין במהירות-בו אנחנו פותחות יחד אתגר הרגלים פשוט ובסיסי לנצל את התקופה הזו להקנות הרגלי בסיס שיקפיצו את הבריאות שלך קדימה!מוכנה לאתגר השני שלך סביב שינה?בואי נתחיל!לחצי כאן לקישורים שהוזכרו בפרק זה!

What this episode covers

חודש אוגוסט המטורף הגיע, ואני מוצאת את עצמי בטרפת עם הילדים, נסיעות וכמובן ממשיכה לנהל את הקליניקה וללוות נשים לריפוי. אז לכבוד החודש המשוגע הזה, הכנתי סדרה של פרקים קצרים שתוכלי להאזין במהירות- בו אנחנו פותחות יחד אתגר הרגלים פשוט ובסיסי לנצל את התקופה הזו להקנות הרגלי בסיס שיקפיצו את הבריאות שלך קדימה! מוכנה לאתגר השני שלך סביב שינה? בואי נתחיל! לחצי כאן לקישורים שהוזכרו בפרק זה!

NOW PLAYING

#51: Back to Basics- אתגר ההרגלים של הקיץ #2- שינה

0:00 12:42

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

הספורט שכל אישה חייבת לעשות | פרק 160

Jun 11, 2026 ·25m

עשר עקרונות שיעזרו לך להגיע לגרעון קלורי ולרדת במשקל | פרק 159

May 28, 2026 ·30m

מה באמת מנהל את האכילה שלך? חלק ב׳ | פרק 158

May 14, 2026 ·18m

מה באמת מנהל את האכילה שלך? חלק א׳ | פרק 157

Apr 30, 2026 ·25m

מה אני עושה להפחית במשקל אחרי החופשה בתאילנד | פרק 156

Apr 23, 2026 ·37m

אתן שואלות - אני עונה: למה אנחנו מתחילות במרץ ואז נופלות | פרק 155

Apr 16, 2026 ·13m

Similar Podcasts

אכילה חיובית מאיה לנגר אכילה חיובית היא תוכנית שנועדה לדבר על תזונה בריאה, אכילה, רגשות וכל מה שבינהם. אני יודעת שיש בך חלק שרוצה לאכול בריא יותר, ובצורה שקשובה באמת לצרכים של גופך, אבל אולי הלכת קצת לאיבוד מרוב הצפת המידע והאפשרויות, אז באתי לעשות סדר. אני מאמינה שכדי לאכול בצורה בריאה, להרגיש טוב ולהיראות כמו שאנחנו רוצותאנחנו ממש לא צריכות לסבול ולמנוע מעצמנו מאכלים שאנחנו אוהבות או לעשות דברים שאנחנו לא נהנות לעשות אלא פשוט להתחיל להתבונן פנימה ולהבין מה מניע אותנו להתנהג בצורה הנוגדת את מה שאנחנו מייחלות לו. בתוכנית הזו בכל פרק מחדש אני אשלב בין תודעה לפרקטיקה ובכך נכניס למסע הזה הרבה יותר בהירות, רוגע ותוצאות בפועל. זכרי מגיע לך להנות מהגוף שלך, לשם כך הוא נועד. רעש לבן קטלני: על סדרת ספרי קורמורן סטרייק Revava נעים להכיר!אנחנו רויטל ורבבה, בעלות חברות אינטרנט ותיקה מלאה בצווחות התלהבות ובנאומים על ספרים, והחלטנו שאם אנחנו נהנות כל כך - למה שלא תצטרפו אלינו?בפודקאסט זה נדבר על סדרת ספרי קורמורן סטרייק:מה ולמה אנחנו אוהבות בה בדיוק,מוטיבים בכתביה של רולינג,פמיניזם, בייבי,למה רובין שולטתת!1ועוד כמה נושאים מלבבים כאלו.הצטרפו אלינו במסע המופלא אל רחוב דנמרק וישר לקרביים של רוצחים מסתוריים!כל פרק עשוי לכלול ספוילרים משמעותיים לספר עליו מדובר באותו פרק, וספוילרים מינוריים ליתר הסדרהאהבתן? חיבבתם? או שדווקא לא?צרו קשר בטוויטר @Keneged_4_banim @RevaCatאו במייל - [email protected] בכורות נהנות יותר Tziyona Weisbrod הפודקאסט מיועד לענות על שאלות של בני נוער והתשובות נענות בשלושה נקודות מבט שונות

Frequently Asked Questions

How long is this episode of נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות?

This episode is 12 minutes long.

When was this נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות episode published?

This episode was published on August 9, 2023.

What is this episode about?

Can I download this נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!