EPISODE · Dec 1, 2018 · 3 MIN
51 DailyKin 睡眠时间与身体做沟通 它会给你真正的答案
from 聪聪超前观念 改变人生
睡眠需要多久？睡多应该责骂自己吗？睡少了就一定不好吗？-其实睡眠时间固定虽好，但是却失去了根据实际情况来判断，毕竟，每一天都不同，有时候累一点，有时候轻松一些，所以最好的方式就是要灵活一些。-如何灵活？最好的方式就是跟身体沟通，询问答案，但是真实的答案，身体会给你最好的答案。-但注意，听从身体给的答案并不意味着，听从懒惰的声音。-所以，睡眠固定虽好，更好的是随身体的需要随时做出微调，让身体始终保持活力，不容易过度疲劳。-你有什么看法呢？-爱你们️-分享给一位需要的朋友可通过以下方式找到我：Facebook: kinchunghunggoInstagram: kinchunghunggoTwitter: kinchunghunggoSnapchat: kinchunghunggoLinkedIn: kinchunghunggo公众号:聪聪视角看世界微博:聪聪角度看世界头条号:聪聪视角看世界喜马拉雅电台: 孔健聪kinchunghung
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