#51 De rare fratsen die ik zelf met eten heb uitgehaald

Alleen tracken als de dag helemaal 'netjes' verlopen is. Alleen groente eten als avondeten omdat je al teveel gesnaaid hebt. Nee zeggen tegen een dessert als je uit eten bent en dan thuis een reep chocola eten. Koekjes weggooien om ze later weer uit de prullenbak te vissen. Eerst geen pot ijs willen, het toch doen, je vreselijk voelen en er dan nog slagroom en hagelslag bovenop doen. En vooral: het gevoel hebben dat je weet wat je moet doen, maar je krijgt het niet (meer) voor elkaar. Het was geen onzin toen ik zei dat ik weet hoe je je voelt. In deze podcast ga ik met de billen bloot en deel ik de rare fratsen met je die ik zelf heb uitgehaald in mijn strijd met eten en slank willen zijn. Ik leg je verder stap voor stap waarom dit soort rare dingen gebeuren en hoe je er vanaf komt. Als ik het kan, kan jij het ook! Dit is de link waar ik naar verwijs: https://www.eatandtrain.nl/transformatietraject