#51 - Het proces van angst voor de angst doorbreken

Wat je in je hoofd toch allemaal doet, terwijl je daar niet eens bewust van bent. Zo kan je zelfs door allerlei negatieve stel-je-voor-gedachten angst voor de angst gaan creëren. En in het ergste geval kan dat zelfs leiden tot en paniekaanval, vooral wanneer je er al eerder een hebt meegemaakt. Dan denk je dat zo’n paniekaanval ineens ‘uit de lucht komt vallen’, maar daar is een heel proces in je hoofd aan vooraf gegaan. En hoe je dat proces kunt doorbreken, vertel ik je in deze podcast.