51. La hoja de ruta del corredor amateur: planificando tu temporada

¿Te has marcado carreras este año pero no sabes cómo organizar los entrenamientos? ¿Encadenas semanas sin un rumbo claro y sientes que podrías rendir mucho más con un plan bien estructurado?En este episodio de Respirando Running te explicamos cómo diseñar tu temporada completa de running, paso a paso y con sentido. Hablamos de cómo dividir el año en fases, cuándo priorizar la base aeróbica, cómo introducir el trabajo de calidad, dónde colocar tus carreras objetivo y por qué el descanso es tan importante como las series.Aprenderás, como lo planteamos nosotros cada año.Un episodio práctico y desde la realidad del corredor amateur, para que dejes de improvisar y empieces a construir tu mejor versión paso a paso.Porque correr mucho está bien.Correr con dirección, está mejor. 🏃‍♂️