#51 Mat, mikrober og mentalt overskudd – med Berit Nordstrand

Velkommen til en ny episode av Overskuddsliv!I dag har jeg med meg min aller første gjest i studio – nemlig legen, forfatteren og formidleren Berit Nordstrand. Sammen snakker vi om kosthold, tarmflora og hvordan maten vi spiser påvirker både kropp og sinn.Berit er kjent for å gjøre kompleks forskning lett å forstå, og i denne episoden deler hun raust av sin kunnskap om hvordan tarmen vår faktisk spiller en nøkkelrolle i hvordan vi har det – både fysisk og mentalt. Du får høre om:🦠 Hva tarmflora egentlig er🥦 Hvordan grønnsaker blir til smørsyre – og hvorfor det er så bra for deg🍲 Berits beste tips og enkle hacks for et mer magevennlig kostholdDette er en episode full av inspirasjon og nyttig kunnskap, og jeg håper du liker samtalen like godt som jeg gjorde 💚👉 Les mer om Berit og det hun tilbyr på beritnordstrand.no👉 Du finner boken På lag med magen HER🌿 Husk også at du nå finner to helt nye programmer i Overskuddsliv-appen:Lær mindfulness og Styrk egenkjærlighet og selvfølelse.I tillegg finner du meditasjoner, rolig yoga, selvhypnose og mye mer godt innhold som hjelper deg med å redusere stress og bygge mer overskudd.🌸 Prøv gratis på overskuddsliv.no  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.