#51 ¿Tu entrenamiento es realista, agradable y flexible? - Entrenamiento y adherencia

Tenemos una newsletter repleta de conocimientos atemporales e ideas reflexivas que podrás utilizar para mejorar tu vida: https://elrincondeaquiles.substack.com/ El entrenamiento es algo indispensable para la salud. En este episodio profundizamos en el pilar para mantener a lo largo del tiempo nuestro entrenamiento: la adherencia. Pero no te creas que nos quedamos en entrenamiento. Este principio es extrapolable a la mayoría de hábitos o actividades que queremos hacer. Adhiere los auriculares a tu oreja y … ¡A escuchar!