52. Andningsmeditation. Gyan mudra kriya.

I veckans avsnitt gör vi en balanserande andningsmeditation där vi har händerna placerade i en mudra (handposition) framför hjärtat och andras på fyra olika sätt och upprepar den sekvensen cykliskt under 11 minuter. Låt inte tiden avskräcka dig. Jag LOVAR att du kommer ut på andra sidan meditationen med en helt ny känsla av lugn <3 Varmt välkommen till veckans avsnitt!Länk till YOGA DAILY App & video med länksamling till Jenny Sjöberg Yogas tjänster https://app.yogajenny.se Hemsida: www.yogajenny.se Ta del av erbjudandet om 10 dagars gratis medlemskap när du blir videomedlem. Läs mer här <3 https://mailchi.mp/1de6c67979e7/videobiblioteketyogajenny Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/ Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner <3 !Mitt varmaste TACK för att just Du lyssnar!Anmäl dig till Kick-off veckan och studions gratisklasser på Zoom 18 - 24 augustiLäs mer här om Hemretreat Sommar – Ljus & Lätthet · söndag 26 juli 2026 · kl. 9–14 · live via Zoom Kram Jenny 💚Tack för att du lyssnar! Kram [email protected]: @yogajenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.