52. Descansar para seguir avanzando

En el episodio de hoy vamos a hablar sobre uno de los mayores errores que cometemos en nuestro día a día y también en nuestra práctica de yoga. Se trata de obviar las señales del cuerpo y no parar a descansar cuando nos lo pide.El yoga nos enseña a tomar conciencia de nuestro cuerpo, de nuestras sensaciones y sentimientos, y nos ayuda a estar más alineados con ellos. Pero a menudo el ritmo frenético de la vida nos lleva a perder por momentos esa conexión y dejar de escucharnos.De hecho, en mis clases me he encontrado alumnos/as que, a causa de esa desconexión, venían a practicar estando enfermos, con fiebre o agotados, pensando que era lo que debían hacer. Como es normal les aconsejaba que lo mejor que podían hacer era irse a la cama… Te voy a explicar por qué nos pasa esto y cómo solucionarlo.www.enyogate.com - Notas del programa