52. Enfrentando problemas y volumen de calidad en Febrero preparando la Media Maratón de Berlín

En este episodio de Respirando Running, seguimos avanzando en el camino hacia la Media Maratón de Berlín.Javi continúa metiendo volumen de calidad a ritmos rápidos, afinando el motor para llegar en forma a la carrera. Además, toca visita al fisio, una parada clave para mantener el cuerpo a punto y poder seguir rindiendo en los entrenamientos.Por su parte, Rafa repasa un mes de febrero muy peculiar: un resfriado que le dejó una semana parado y algunos problemas de espalda que obligaron a ajustar entrenamientos. Aun así, el resultado final es sorprendente: su mes de Febrero con más días entrenados y más volumen acumulado desde que empezó esta etapa.Constancia, adaptación y seguir sumando kilómetros incluso cuando el camino se tuerce un poco.🎧 Dale al play y respira running con nosotros.