52. Frank Taeger - Mehr Muskeln = mehr Kraft?! Übertrag auf Leistung, Performance und Funktionalität

In dieser Folge habe ich wieder Frank Taeger zu Gast in der Show. Frank befasst sich bereits seit einigen Jahren mit Training und der Wissenschaft dahinter. Er hat mittlerweile mehrere Bücher über die Themen Training und Ernährung veröffentlicht, unzählige Athleten betreut und ist daher in meinen Augen das beste Beispiel für die sinnvolle Verbindung von Wissenschaft/Theorie und Praxis. Wir sprechen in dieser Podcastepisode um das Thema wie man seine vorhandene Muskulatur und das damit bestehende Kraftpotenzial maximal ausschöpfen kann! Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick: 00:03:00 Sind Bodybuilder wirklich so schwach wie viele behaupten? 00:05:30 Wie kann man sein Kraftpotenzial voll entfalten? 00:10:00 Ist schweres Training überhaupt nötig? 00:17:00 Sollten Bodybuilder auch konstant stärker werden? 00:30:00 Trainingsplanung als Kraft- und Hypertrophieathlet 00:34:00 Wie schnell kann man stärker werden, wenn man bereits eine gewisse Muskulatur besitzt? 00:46:00 Wie kann man möglichst stark werden und trotzdem maximal Muskulatur aufbauen? 00:56:00 Stellenwert eines Coaches und Stellenwert der Wissenschaft im Training   Viel Spaß mit den Inhalten dieser Folge! Hier findet ihr alle Links zu Frank und seinen Büchern:   Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank Frank's Facebookseite Hier findet du den ersten Muay Thai Kampf von Frank   Falls ihr den Podcast und mich unterstützen möchtet, könnt ihr mit dem Rabattcode "SMARTFITNESS10" 10 Prozent Nachlass auf eure nächste Bestellung für alle More Nutrition Produkte bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken! Oder wenn du das nächste mal bei MyProtein bestellt, kannst du gerne diesen Link hier verwenden: http://bit.ly/mysmartfitness Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an [email protected] Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)