52.如何和拖延症共处？｜通用技能

相信大家都有这样的时候：“明知道要做，但迟迟不想开始做”，但拖延症一定是件坏事吗？该怎样正确理解拖延症？今天让我们来展开聊一聊「拖延症那些事」～ 本期主播：Kiknne(学委)、WingST(敬哥)、萱萱 节目制作人：Kiknne(学委)---🍊本期大纲02:00 拖延症不完全是坏事，反而提升了做事效率03:31 我们和拖延症的那些事：日更写作、考试冲刺、作业突击、晋级答辩12:14 拖延症是第一生产力，让我们懂得做事的阈值极限16:20 为什么会有拖延症？任务本身抗拒/想法上完美主义/执行上懒惰21:09 拖延症的好与坏？ 好的一面：倒逼高效完成 不好的一面：情绪焦虑，结果欠佳32:06 拖延症是相对的，把时间花在更有热情的事情上33:09 拖延症的形成条件？人-对象-环境41:58 拖延症是需要「责任心」来兜底，不能跌穿诺言的底线54:00 怎么降低拖延症带来的负面影响？提供奖励动力+规划全局交付物+拆分步骤难度+设置任务DDL + 抗干扰环境--📖 往期“通用”系列合集第1期：设计师要掌握哪些沟通方法第2期：如何提升演讲力第3期：如何调节工作压力第4期：如何找回意义感第5期：如何跨越职场迷茫？第6期：我经历过的那些印象深刻的Leader和导师第7期：回望2022：要热爱自己 流动自己第8期：目标感的重要性及如何找到和建立目标第9期：如何判断你的Leader是否靠谱？第10期：如何当好一个基层管理者？第11期：我们都有水逆期，但那又怎样第12期：年龄焦虑？不存在的第13期：有朋友在，真好第14期：聊聊播客对我们的影响第15期：高考志愿决定了你的一辈子了吗第16期：高效的输入法方案指南第17期：生命中的勇气时刻第18期：你是谁？一次关于女性角色的探讨第19期：在关系中做真实的自己第20期：从反思到复盘与总结第21期：你适合继续读研吗？第22期：养成新习惯，其实不难第23期：【2023年度总结】那些目标，我们都做到了吗？第24期：好的自我管理及自我管理的根本目的，是什么？第25期：如何应对裁员潮现象？第26期：拖延症才是第一生产力(见本期)--📢 更新预告：我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~微信公众号：落羽敬斋知识星球：真·落羽敬斋在小宇宙查看该单集文稿