#52- Silja Úlfars - Hlaupastíll, hlaupatækni og ofþjálfun

Silja úlfars er frjálsíþróttakona er þekktust sem spretthlaupari í 100-200 og 400 m vegalengdum. Silja hefur lagt keppnisskóna á hilluna og sinnir nú námskeiðahaldi í hlaupatækni og hlaupastíl Ég ráðlegg öllum að draga fram glósubækurnar og blýantinn því í þessum þætti eys hún úr viskubrunninum og dælir úr reynslubankanum góðum ráðum til að hámarka hlaupaþjálfunina. En hún talar líka um þegar hún æfði sig í ofþjálfun og upplifði rhabdomyolosis eða rákvöðvalýsu þar sem vöðvarnir brotna niður mjög hratt eftir erfiðar æfingar. Fróðlegur þáttur með stórkostlega gáfaðri og skemmtilegri konu. Instagram: @siljaulfars www.siljaulfars.is Þátturinn er í boði NOW á Íslandi www.nowfoods.is @nowiceland