#520 - Salt, Svett & Småbarnstårar

I veckans avsnitt av Prestera Mera svarar Simon och Tommy på lyssnarfrågor kring salt, vätska och mineralbalans, träning inför 100 km fjällmaraton, samt effekterna av värmeträning. De diskuterar även hur man kan få till träningen under småbarnsåren och om det gör skillnad att träna på morgonen eller eftermiddagen. Som alltid blandas nörderi, praktiska tips och personliga erfarenheter.   Tidsschema 03:45 Salt och vätska 10:59 Träning inför 100 km fjällmaraton 18:02 Värmeträning vs watt 23:01 Småbarnsliv och morgonträning 28:35 Prestation morgon vs eftermiddag   Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. [email protected] Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]