53 Biohacking, Sistema Digestivo, Alcohol y Foundation Training | Clau Zaragoza

Nos acompaña en Café de Ideas, una de las personas que más me ha ayudado en este año, ella es Clau Zaragoza (@clauzaragozam) quien desde el 2012 Claudia abrió su práctica privada en Nutrición Clínica y Deportiva, Fisiología de Ejercicio, Medicina Funcional, Biohacking, Entrenamiento de Alto rendimiento y Psicología de la Alimentación , ha ayudado a más de 800 personas personalmente a lograr sus objetivos de salud. Creadora de la empresa REVOLUCIONA TU SALUD que se dedica a crear contenido digital que sea accesible a las masas, con el fin de alcanzar a más personas y ayudarlas a lograr sus objetivos de salud de una manera accesible y práctica. También tiene su Equipo de Alto Rendimiento conformado de Triatletas , Corredores, Ciclistas y Nadadores que se llama Performers Clau es: • Mentora en Collective Academy • Maestra en el Diplomado de Bienestar Integral en el Colegio de Imagen Pública • Estudios en Neurociencia para los Negocios por la Universidad de MIT • Maestra en Nutrición y Dietética con especialización en Deporte • Licenciada en Ciencias de la Comunicación, ITESM Monterrey, 2007. • Además como deportista tiene el 1er lugar - L´Etape México cat 35-39. Gran Fondo de 120km ciclismo, 1er lugar General - L´Etape San Carlos categoría de mujeres ciclismo, 3er Lugar - Medio Ironman Los Cabos 201º, 1 er Lugar - Triatlón Olímpico ITU de Cozumel 2017 y 3ero General, entre muchos más. En el episodio de hoy hablamos del segundo cerebro de nuestro cuerpo, ¿existe?, ¿es real?, tocando temas como microbiota, sistema digestivo, además de conocer qué es el biohacking, y entender la importancia de escuchar a tu cuerpo, hablamos del alcohol y lo que le hace a tu cuerpo y finalmente de la confianza y el entrenamiento que me ha ayudado a generarla de mejor forma que se llama Foundation Training. Espero que disfrutes el episodio, tanto como yo lo hice.