53. ¿Cómo definir rutinas? T3 E24

Una rutina, es una costumbre de hacer algo de manera determinada, regular y periódica, por lo que podemos hacer rutinas de lo que queramos, para estudio para ejercicio, de autocuidado, de mañana, en fin. Lo interesante de esto es que cuando una rutina se aprende, terminas creando un hábito y recordemos que los hábitos nos hacen eficientes. Para implementar una rutina productiva, aquí te presento unos pasos a seguir: 1. Identifica lo que quieres lograr, debes saber cuáles son tus objetivos a corto y largo plazo, que es lo que hace sentido para ti, pregúntate ¿por qué esta rutina sería importante para mí? si no lo tienes claro, fallaras en el intento. 2. Planifica tu día. Esta es una parte clave para cualquier rutina, cualquier rutina productiva, ya que te ayudará a organizar tus tareas y a priorizar las actividades más importantes. 3.    Define tiempos, debes ser consiente del tiempo que vas a consumir en esa rutina, puede durar 5 min o varias horas eso dependerá de lo que quieres lograr, para eso, pregúntate ¿Cuánto tiempo tengo para hacer esta rutina? Puedes medir exactamente cuánto te tardas en la actividad incluyendo el tiempo extra, para que sepas si realmente como la estas planteando puedes incorporar. 4. Establece horarios y fechas para completar las tareas. Trata de adherirte a un horario fijo, para que pueda convertirse en un hábito. 5. Haz seguimiento a tu progreso. revisa tu progreso regularmente para asegurarte de que sigues en el camino correcto, la recomendación al inicio es hacerlo semanal para ir ajustando. 6.  Define tu premio y tu penalidad para el cumplimiento de tu rutina. Esta parte es importante porque te motiva a cumplirla y te da compromiso contigo misma.   Si te gustó este podcast coméntame y puedes escribirme al correo [email protected] Suscríbete a nuestro canal de Telegram: Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/viveadlibitum/ Sígueme en Facebook: https://www.facebook.com/viveadlibitum   Descarga tu plantilla tu pack de plantillas para hacer tu time blocking https://viveadlibitum.systeme.io/104bb19a⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Si te gustó este podcast coméntame y puedes escribirme al correo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sígueme en:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @planificaorganizaycrece⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Disponible en: https://pod.link/aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNjE0MjU1Ny9lcGlzb2Rlcy9