#53 Kas sinu keha on valmis tormidega toime tulema? Helle Tõnts

Mäletan, kuidas kunagi püüdsin oma tervisega tegeleda üksiksümptomi kaudu: Energiakriis? Rohkem kohvi.Nahk korrast ära? Uus kreem. Ainevahetus aeglane? Järjekordne toidulisand. Aga tead, mis? Midagi ei muutunud, vähemalt päriselt ja pikaajaliselt mitte. Sest ma ei näinud tervikut.Keha ei ole lihtsalt üksikute organite kogum. See on terviklik süsteem, kus kõik mõjutab kõike.  Kui närvisüsteem on pinges, mõjutab see soolestikku. Kui soolestik ei tööta hästi, kannatavad mitokondrid. Ja kui mitokondrid ei suuda energiat toota, siis tunneb seda kogu keha – ja sina ise kõige rohkem. Tänane saade ongi pühendatud sellele, et anda sulle ülevaade sellest, millele on tegelikult oluline tähelepanu pöörata, kui sa tahad olla terve, kui sa tahad olla energiline ja sümptomivaba.Räägin, miks ei saa lihtsalt "hüpata üle" teatud organisüsteemide toetamisest ning loota nt vaid toidulisanditele. See episood on kutse teha väikeseid, teadlikke samme, et toetada oma keha tervikuna. See on see hetk, kus sa saad küsida endalt: "Kas ma olen oma tervise torni ehitamas tugevatele alustele?"Loodan, et saad saatest häid mõtteid, mida ka oma elus rakendada.Saates mainitud kursuse leiad: https://terviseprogress.ee/kehakaal/SAATE TIMELINE00:01:25 Sissejuhatus00:08:24 Närvisüsteem00:29:06 Soolestik00:33:52 Mitokondrite tervis00:45:05 Maks ja sapipõis00:50:04 Kilpnääre00:52:40 Suguhormoonid00:56:50 Neerud ja põis00:58:23 Aju00:59:57 Elustiil mõju organsüsteemidele01:00:20 Kõik on omavahel seotud01:01:53 Lõpusõnad🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)