#53 - Stress, Blähbauch, Unruhe? So hängen Darm & Nervensystem zusammen - mit Darmexpertin Pamela Grabarek

Unser Bauch spürt oft Dinge, bevor wir sie verstehen.Er zieht sich zusammen, wenn wir gestresst sind. Er wird träge, wenn wir uns überfordern. Und manchmal ruft er ganz leise nach Aufmerksamkeit – durch Blähungen, Druck, Völlegefühl oder einfach dieses diffuse „Etwas stimmt nicht“.In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Pamela, Darmexpertin mit unglaublich viel Herz und Wissen, über genau diese Verbindung: die Darm-Hirn-Achse.Wir tauchen ein in das Zusammenspiel zwischen Verdauung und Nervensystem – und warum echte Heilung oft erst dann passiert, wenn Körper, Geist und Emotion wieder zusammenarbeiten.Wir sprechen darüber:🌿 woran du erkennst, dass dein Darm Unterstützung braucht, auch wenn du „eigentlich“ keine Beschwerden hast,🌿 warum Entspannung, Atmung und Selbstregulation so entscheidend für deine Verdauung sind,🌿 was wirklich langfristig hilft – jenseits von Pillen, Pulver und Diäten,🌿 und weshalb ChatGPT zwar kluge Antworten gibt, aber dein Körper letztlich die ehrlichste Wahrheit kennt.Eine Folge, die dich daran erinnert, dass Heilung nicht nur Wissen braucht, sondern auch Verbindung – zu dir selbst, zu deinem Körper, zu deinem Nervensystem.👉 Hier findest du mehr zu Pamela: Website PamelaInstagram Pamela👉 Neue Breathful Reset Termine: 🌱 11.11. Dienstag um 20 Uhr – Bessere Verdauung🌱 21.11. Freitag um 20 Uhr – Entspannung & Stressabbau🌱 02.12. Dienstag um 20 Uhr – Mit Ängsten im Alltag besser umgehen🌱 14.12. Sonntag um 10 Uhr – Mini-Techniken für einen stressfreieren Alltag🌱 28.12. Sonntag um 11 Uhr – Sanfter Jahresrückblick➡️ Hier anmelden Mehr zu meiner Arbeit:👉 Folge mir auf Instagram für noch mehr Alltagstipps, Inspiration und Einblicke: Mein Instagram 👉 Entdecke meine Arbeit auf meiner Website: Meine Website👉 Und abonniere auch gern meinen YouTube-Kanal – dort findest du weitere Meditationen & Impulse in Bild und Ton: Mein YouTube-Kanal🐒 Monkey-Mind-Atmung (kostenfrei direkt zum runterladen) Dein SOS-Tool bei Gedankenchaos und Karussell im Kopf. Wenn deine Gedanken rotieren und du einfach nur runterkommen und klarer werden willst – dann ist das für dich. Hol dir die Atmung kostenfrei über meinen Newsletter und hab sie immer griffbereit, wenn du sie brauchst.➡️ Hier runterladen💌 Dein Wunsch zählt:Hast du ein bestimmtes Thema, eine Frage oder einen Wunsch für eine Podcastfolge oder Atemmeditation? Dann schreib mir super gern eine Mail an [email protected] – ich freue mich auf deine Ideen!Dein Körper kennt den Weg. 🌿Danke, dass du hier bist.Deine Janine