#53 WOHER DEINE VERSPANNUNGEN KOMMEN UND WIE DU SIE LÖSEN KANNST!

Ziehst du häufig unterbewusst die Schulter hoch, atmest du flach und lassen deine Gedanken dich nicht einschlafen?Stress, Sorgen und Druck lasten häufig auf unseren Schultern und sorgen dafür, dass wir innerlich als auch äußerlich angespannt sind und unsere Lebensqualität leidet.Doch wie entsteht eine Anspannung denn überhaupt im Körper und sind Anspannungen schlecht oder schädlich?Wir widmen uns in dieser Folge der Erklärung, der Definition und der Ursachenforschung von Anspannungen. Dabei sprechen wir über das vegetative Nervensystem, Atmung, Homöostase als auch über Faszien.Ebenfalls erklären wir Methoden, um Ursachen für Anspannungen zu finden und diese in lebensnahen Handlungstipps anzugehen.Gebt uns gern Feedback zur Folge und teilt eure Erfahrungen mit uns.Euer Kai und Jan-OleAbonniert uns auf eurem Streaming Kanal und gern auf Instagram, um keine Folge zu verpassen!Instagram: @tatkraft_podcastInstagram (Ole & Instagram (Kai)E-Mail: [email protected] sind Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann. Mit dem Tatkraft Podcast möchten wir unseren Hörern und Hörerinnen durch unsere Erfahrungen und mit unseren Ideen einen Mehrwert für das eigene Leben bieten. Wir möchten inspirieren und Menschen motivieren neue Schritte zu gehen, sich selbst zu reflektieren und mehr Selbstvertrauen zu gewinnen.Persönlichkeitsentwicklung ist ein tolles Werkzeug, um das eigene Leben bewusst in Hand zu nehmen. Doch möchten wir, dass ihr nicht nur Bücher und Podcasts konsumiert, sondern auch zu Handlungen und Taten animiert werden und wahre Tatkraft lebt, denn Taten sind lauter als Worte!#fitness #gesundheit #körper #Verspannungen #Schmerzen #Anspannung