#532 Waarom stilzitten zo onrustig voelt en hoe je toch tot rust komt

Je kent het misschien wel. Je wil even rust pakken, maar zodra je gaat zitten voel je allesbehalve ontspanning. De onrust in je groeit, je benen kunnen niet stilzitten, je hoofd maakt lijstjes en er kruipt een soort schuldgevoel naar boven dat je eigenlijk iets zou moeten doen. In deze podcastaflevering neem ik je mee in waarom stilzitten zo onrustig voelt en hoe je toch rust kunt vinden, zelfs midden in een drukke dag. Wat je ontdekt in deze aflevering: De reden dat je lijf en hoofd het er niet mee eens zijn als je stilzit Twee makkelijke oefeningen die je direct kunt doen, ook als je maar 2 minuten hebt Praktische tips om kleine rustmomenten in je dag te stoppen Waarom deze rustmomenten ook voor jezelf zo ontzettend belangrijk zijn Rust nemen hoeft niet groot, ingewikkeld of perfect. Je mag klein beginnen en in deze aflevering vertel ik je hoe. 2 Minuten per dag maken al een groot verschil. Ben je er klaar voor om een flinke stap hierin te zetten? Vraag dan nu een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan voor het all-in ontspanningstraject Stralend jezelf. Samen ontdekken we of we een match zijn. Pas als we allebei JA voelen, dan gaan we samen van start: https://selmavannoije.nl/stralend-jezelf/  Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay