#54 - 3 erstaunlich einfache Schritte für mehr Selbstmitgefühl

Selbstmitgefühl wird vielleicht von vielen unterschätzt. Allerdings ist es sehr effektiv und ich bin mir sicher, je mehr Selbstmitgefühl Du Dir gegenüber entgegenbringst, desto leichter wirst Du Deine Essstörung überwinden können. Allerdings ist das Wort Selbstmitgefühl nicht unbedingt so greifbar, daher möchte ich Dir in dieser Folge konkrete Schritte mit auf den Weg geben, die Du direkt umsetzen kannst. Was kannst Du tun, um Dir selbst mehr Mitgefühl entgegenzubringen? Damit dies leichter zu erklären ist, teile ich diesen Bereich noch mal in 3 Unterpunkte ein. Selbstmitgefühl Achtsamkeit Gefühl der gemeinsamen Menschlichkeit. Was genau hinter diesen Punkten steckt und wie Du Dich in diesen Bereichen weiterentwickeln kannst, erfährst Du in meiner Podcast Folge. Bis gleich,  Deine Janina Zur Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6 Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de Unterstützung für dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung