54: Cum îmblânzim criticul interior, cu Codruța Răbăgel

Cât e de prezent criticul tău interior în viața ta de zi cu zi? Și, de fapt, de unde vine vocea asta mereu nemulțumită? Ne propunem să o eliminăm? Cum ne separăm de ea? Cum o îmblânzim? Codruța Răbăgel - psihoterapeut și practician mindfulness - ne ajută să devenim conștienți de vocea noastră critică, să îi descifrăm secretele și ne dă nici mai mult, nici mai puțin de 10 idei ca să o îmbânzimși să ne redefinim relația cu ea: relațiile noastre și felul în care ceilalți ne oglindesc antrenarea observatorului respirația profundă mișcarea conștientă meditația afirmațiile pozitive scrisul în jurnal pauza mindful proporția 3 la 1 lista de resurse proprii E un episod din care să îți iei notițe, așadar ține agendași pixul pe aproape. :) Cartea menționată în episod: Supercreierul Pe Codruța o poți găsi pe: - site: https://codrutarabagel.ro/ - Facebook: https://www.facebook.com/CodrutaRabagel - Instagram: https://www.instagram.com/psihoterapeut.codruta.rabagel/