54: ד״ר מיכאל הרלינג - איך שינה נכונה יכולה לשנות לנו את החיים

השבוע בפודקאסט ארחתי את ד״ר מיכאל הרלינג  דוקטור הרלינג הוא מומחה לרפואת המשפחה גולש, סקייטר, מאמן צ׳י קונג - ומחבר הספר מהפכת הכושר הגופני שוחחנו על שינה  ועל כל מה שקריטי שנדע על השינה שלנו.  איך העובדה שאנחנו ישנים לא אומר שאנחנו מפיקים ממנה את המיטב מה אנחנו עושים שפוגע לנו בשינה ומה הסכנות? מה ההשלכות של שינה לא טובה? איך נשפר את השינה? ואיך נדאג שלא נפגע בה? ------------------------------------------------ ——————————————————— אם מצאתם ערך בפרק הזה, אנא מכם שתפו אותו לקורסים הדיגיטליים  ‏https://www.matanhakimi.com להזמנת הרצאות לחברות וארגונים  ‏[email protected] לעוד תוכן על ריפוי באינסטגרם  ‏https://www.instagram.com/matanhakimi/ הצטרפו לניוזלטר השבועי ‏https://www.matanhakimi.com/contact ———————————————————