54. Dal fuggire al combattere: una mail può cambiare tutto

Oggi ho premuto "invio" su una mail diversa dalle altre. Per la prima volta, ho detto basta a una collaborazione tossica, scegliendo di difendere i miei confini. Un piccolo gesto, una grande tensione. Ma cosa succede nel cervello quando passiamo dalla fuga al confronto? In questo episodio esploro il meccanismo delle _tre F_—Fight, Flight, Freeze—e come la mindfulness può aiutarci a riscrivere le nostre risposte automatiche. Forse, questa volta, il mio cervello ha iniziato a ricablarsi.Invisibile perso è un diario quotidiano. Le puntate hanno un filo conduttore che è la mia vita, quindi se sei qui per la prima volta e vuoi capirci un pò di più ti invito ad ascoltare queste puntate:🎤 ⁠⁠⁠1. Presentazione ⁠⁠⁠🎤 ⁠⁠⁠3. Istruzioni per l'uso⁠⁠⁠🎤 ⁠⁠⁠9. Il botto⁠⁠⁠📍 Se ti va di scrivermi puoi farlo utilizzando questo indirizzo: [email protected]📍 Se invece vuoi leggere i testi, li trovi tutti qui: ⁠⁠⁠InvisibilePersoSegui Invisibile Perso su IG📷@invisibilepersoNewsletter https://invisibileperso.substack.com/