54 | Gelassen durch die Feiertage: Ängste überwinden und innere Ruhe finden

Für viele stehen die Feiertage vor der Tür und damit leider nicht immer nur Festtagsstimmung und Freude. Wir sprechen in der heutigen Folge über die Ängste und Trigger, die man im Zusammenhang mit größeren (Familien)-Zusammenkünften haben kann. Welche Erwartungen und auch Erfahrungen von vergangenen ähnlichen Treffen können hier mitschwingen? Wie kann man am besten damit umgehen und sich vielleicht sogar auf eventuell schwierige Situationen vorbereiten, um trotz allem das Zusammensein auch genießen zu können? Was kann man tun, wenn spezifische Ängste bezüglich Body-Shaming und Essens-Situationen auftreten? All das und mehr schauen wir uns heute an, um euch zu sagen, dass ihr damit nicht allein seid. Hört rein und atmet auf!