#54. Osi Ugonoh - Najgorsze diety i ich wpływ na organizm

Dieta kopenhaska, baletnicy, Dukana czy Beyonce - każda z nich obiecuje spektakularną redukcję masy ciała. Problem polega na tym, że diety te są bardzo niedoborowe, a ich stosowanie obarczone jest wieloma ograniczeniami i wprowadzają mnóstwo restrykcji, a przede wszystkim nie uczą zdrowej relacji z jedzeniem i nawyków żywieniowych, a wręcz mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia czy życia. Rzeczywiście, badania pokazują, że aż 95% osób, które podejmują się restrykcyjnych diet i traktują odchudzanie zadaniowo wracają do masy ciała sprzed odchudzania lub wręcz zyskują dodatkowe kilogramy - klasyczny efekt jojo.W dzisiejszym odcinku podcastu moją gościnią jest ponownie Osi Ugonoh, którą znasz z odcinka #29., w którym rozmawiałyśmy o diecie w modelingu. W tym odcinku omawiamy diety, które mają negatywny wpływ na organizm, a także od czego zacząć zdrowe odchudzanie.https://www.instagram.com/osiugonoh/https://www.youtube.com/channel/UCs3OLz_ZSv6ce1kGxLXR2sAJeżeli masz pytania do tego odcinka napisz do mnie na [email protected] Odwiedź moją stronę: https://pielichowska.pl/blogZapisz się do newslettera: https://pielichowska.pl/podcast (na dole strony)Zostań moim Patronem: https://patronite.pl/pielichowska Odwiedź mojego Facebooka: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetyk Odwiedź mojego Instagrama: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska