EPISODE · Oct 27, 2025 · 7 MIN
540 体重を目安にしない
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
タイムスタンプタイトル0:00導入：体重を目安にしないことについて0:42体重を目安にするのは主に「ダイエットをしている人」1:44筋トレをしている人にとって体重を目安にするのは危険3:24筋トレの成果を体重だけで判断するのは間違い4:43筋トレの成果は「体重」よりも「見た目」で判断すべき
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