EPISODE · Oct 30, 2025 · 7 MIN

543　回数よりもフォーム

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

タイムスタンプ　タイトル0:00　　　　　　回数よりもフォームが重要という話　　　0:34　　　　　　回数・セット数をこなすことの落とし穴　1:29　　　　　　フォームを崩さずやり切ることを優先すべき2:16　　　　　　フォームが崩れると効果が出なくなる　　　　　3:07　　　　　　回数にこだわるのは間違い、正しいフォーム　を意識する

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543　回数よりもフォーム

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