EPISODE · Oct 30, 2025 · 7 MIN
543 回数よりもフォーム
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
タイムスタンプ タイトル0:00 回数よりもフォームが重要という話 0:34 回数・セット数をこなすことの落とし穴 1:29 フォームを崩さずやり切ることを優先すべき2:16 フォームが崩れると効果が出なくなる 3:07 回数にこだわるのは間違い、正しいフォーム を意識する
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