#548 - Yoram Moyal - Le PBS - Se libérer du poids de son poids

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Pour ne pas louper le deuxième lancement de Performance Intégrale ce mardi 23 juin à 19h, inscris-toi ici : https://taap.it/GU1hjCk---------------“Les régimes ne marchent pas, et ne marcheront jamais” Yoram Moyal n'est pas nutritionniste. Il n'a jamais ouvert un livre de diététique de sa vie. Et pourtant, chaque année il libère des centaines de personnes de leur plus gros fardeau : leur poids. Ancien consultant en stratégie puis entrepreneur, Yoram change de destinée au début du covid quand il décide de se remettre en forme pour un défi sportif. Trop hyperactif pour lire des livres il prend le parti d’inverser la roue et d’apprendre uniquement par le terrain. Il teste sur lui-même, ajuste, observe les effets de chaque aliment sur sa digestion et en quelques mois tout devient plus clair. Il comprend enfin pourquoi son poids, comme celui de beaucoup, fait le yoyo depuis des années et tire une conclusion : chercher à maigrir est un mauvais combat. De cette expérience naît le PBS (Putain de Bon Sens), un programme de 7 semaines pour comprendre en profondeur son propre système digestif. Les membres mènent une vraie enquête personnelle et chaque jour partagent leurs découvertes sur un groupe WhatsApp commun. Controversé ? Pas assez basé sur la science ? Peut-être. Mais en seulement 6 ans et sans aucune publicité, plus de 5600 personnes ont rejoint son programme, et Yoram affirme que 99% d’entre eux disent que le PBS a changé leur vie. Loin des promesses miracles, nous vous laisserons juger, Yoram expose sa vision et sa "non méthode" : - Pourquoi faire du sport pour mincir est une erreur- Comment le stress, les émotions et les "bad vibes" influencent énormément votre digestion- Pourquoi par essence les régimes ne fonctionnent pas- Comment entrainer votre appareil digestif pour qu’il soit plus performantUn échange rare avec un homme qui s'est planté admirablement pendant 13 ans avant de trouver sa mission, "sous la douche en pleurs", et qui a bâti sans trop le vouloir l'un des business de bouche-à-oreille les plus singuliers de France. Vous pouvez contacter Yoram sur Instagram. TIMELINE: - 00:00:00 : Devenir conseiller du patron de la stratégie d'Orange avant 30 ans- 00:14:04 : Enchaîner les idées de business prometteuses qui ne décollent pas- 00:20:48 : La thèse de création du PBS (Put*in de Bon Sens)- 00:26:13 : "Par défaut, un régime ça ne fonctionne pas"- 00:30:44 : La différence fondamentale entre maigrir et mincir- 00:36:53 : Pourquoi faire du sport dans le but de mincir est une très mauvaise idée- 00:46:03 : Comprendre et entraîner son appareil digestif- 00:55:27 : Le piège des "digestions inutiles"- 01:07:47 : (Enfin) apprendre à écouter sa satiété- 01:15:10 : "L'alcool ne fait pas grossir"- 01:22:27 : Se libérer du poids de son poids- 01:39:30 : "T'es pas gros, t'es juste fatigué"- 01:43:36 : L'expérience du PBS- 01:52:45 : La force du groupe- 02:06:55 : 6 abandons sur 5600 participants- 02:18:20 : "Mon gagne-pain c'est de faire du bien aux gens" Les anciens épisodes de GDIY mentionnés : - #493 - Anthony Berthou - Nutritionniste - Comment mieux manger avec l’expert n°1 de la nutrition- #502 - Thomas Sammut - Préparateur Mental - Faut-il forcément souffrir pour réussir ?- #385 - Jessie Inchauspé - Glucose Goddess - Comment ne plus être dominé par le sucre- #447 - Hugo Philip - Cruel Pancake - Faire 1,2 million en 2h : la puissance du personal branding- #485 - Tibo InShape - YouTubeur - Le syndrome du personnage principal- #540 - Sissy Mua - Youtubeuse, Trainsweateat - L’app fitness la plus utilisée de France Nous avons parlé de : - BCG- Buzcard- Moïse Maïmonide, médecin du XIe siècle- Notre formation Performance Intégrale- Kaamelott Les recommandations de lecture : - “Habibi” de Craig Thompson- “De Cape et de Crocs” de Jean-Lud Masbou- “Lettres à Lucilius” de Sénèque Un grand MERCI à nos sponsors : Squarespace : https://squarespace.com/doit Qonto: https://qonto.com/r/2i7tk9 Brevo: brevo.com/doit eToro: https://bit.ly/3GTSh0k Payfit: payfit.com Club Med : clubmed.fr Cuure : https://cuure.com/product-onely (code DOIT) Vous pouvez retrouver la liste de tout le matériel utilisé pour enregistrer nos épisodes sur cette page. Vous souhaitez sponsoriser Génération Do It Yourself ou nous proposer un partenariat ? Contactez mon label Orso Media via ce formulaire. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.