55 | 4 simple Tricks: als Läufer schneller besser werden - Das kannst du jetzt tun, um größere Trainingsfortschritte zu machen

Ich werde einfach nicht besser. Was kann ich tun, um wieder mehr Fortschritte zu machen? 4 simple Tricks, die du sofort umsetzen kannst, verrate ich dir in dieser Folge. Erfahre, wie durch kleine Veränderungen sofort deine Trainingsqualität steigern und deine Erholung verbessern kannst, um dadurch größere Reize zu setzen, die Anpassungen daran zu verbessern und schneller besser zu werden. Du trainierst schon nach Plan, aber deine Ernährung hat noch Potenzial? Weil du gar nicht so genau weißt, was deine Mahlzeiten mit deinem Trainingsfortschritt zu tun haben oder weil du einfach immer wieder an der Umsetzung scheiterst? Dann kommt hier die schnelle Lösung für dich: Mit meinem Minikurs A Runner's Nutrition KICKSTART erstellst du in 2-3 Stunden deine ersten läufergerechten Mahlzeiten & Snacks passend zu typischen Trainingseinheiten, die garantiert auch in deinem Trainingsplan stehen. Danach hast du nicht nur 5 Mahlzeiten fertig geplant, die perfekt zu Tempolauf, Longrun & Co. passen, sondern weißt auch genau, worauf du achten und was du machen musst, um jede Mahlzeit zu einem echten Leistungs-Booster zu machen - auch als Sporternährungs-Rookie! Achtung: vom 25.11. bis 01.12.2024 sparst du mit dem Black Week Deal über 20€ und kannst dir den Kurs für 37€ statt 59€ sichern. Alle Infos gibt's hier >> Wie du deinen individuellen Ernährungsplan erstellen kannst, zeige ich dir übrigens Schritt für Schritt in meinem 0€ Pdf A Runner's Roadmap.