55. Cuando la navidad además de turrón también trae ansiedad y kilos de más.

Llegan fechas especiales para todos, llega la Navidad. Con ella vienen los turrones, las cenas y comidas con la familia, pero también los encuentros con esa persona que siempre te martiriza con los mismos comentarios sobre tu peso, lo que comes y lo que dejas de comer. Todo eso, y el estrés de los preparativos y estar delante de tanta comida, hace que sea fácil terminar el año con 2-5 kilos de más. En el episodio de hoy aprenderás a poner límites a esas personas, y a ti mismo. Aprende muchos recursos más en mi Instagram @frecuencia_fitness_40 https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ y por supuesto que me dejes aquí tus comentarios y propuestas acerca de este podcast, tu opinión me ayudará a mejorar. Envíame tus preguntas o si tienes algún tema que te gustaría del cual hablase, escríbeme. Dirección: Daniel Rubio Producción de podcast: Iván Patxi Gómez https://www.ivanpatxi.es