#55 Dopamin macht dich schwach – so übernimmst du wieder ...

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In der heutigen Episode spricht Alex über einen unsichtbaren Faktor, der deine Motivation und dein Verhalten steuert: Dopamin. Es kann dich antreiben oder dich in einer Endlosschleife aus Ablenkung, Unzufriedenheit und fehlender Disziplin gefangen halten. Social Media, Junk Food und Serien sind so konzipiert, dass sie dein Belohnungssystem ausnutzen und dich süchtig nach schnellen Dopamin-Kicks machen.Alex erklärt, warum dein Gehirn dadurch träge wird, wie du dein Dopamin-System resettest und es gezielt für Training, Produktivität und Disziplin nutzt. Außerdem bekommst du eine konkrete Strategie, um dein Belohnungssystem neu zu programmieren und wieder echte Fortschritte zu machen.Viel Spaß beim Anhören!

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How long is this episode of DAS FITNESSGAME GEWINNEN?

This episode is 41 minutes long.

When was this DAS FITNESSGAME GEWINNEN episode published?

This episode was published on March 13, 2025.

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In der heutigen Episode spricht Alex über einen unsichtbaren Faktor, der deine Motivation und dein Verhalten steuert: Dopamin. Es kann dich antreiben oder dich in einer Endlosschleife aus Ablenkung, Unzufriedenheit und fehlender Disziplin gefangen...

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