#55. Juan Ramírez Run | Entrenar, Romperse y el Juego de las Redes Sociales

🎙️ ¡Buenas, buenas!En este episodio conversé con Juan Ramírez, corredor, creador de contenido, comunicador social y periodista, fundador de 400 Running Team, y una de las figuras más visibles del running en Colombia.Juan se dio a conocer tras romper el KOM de Palmas en Strava, pero su historia va mucho más allá de los récords y los reels. Hablamos de su proceso como corredor, de entrenar todos los días, de exigirse al límite y de lo duro que fue romperse físicamente cuando todo parecía ir bien.Conversamos sin filtro sobre running: por qué muchos entrenan durante años y no mejoran, los errores más comunes, la zona 2, el papel real de los relojes deportivos, la fuerza, el descanso, el sueño y cómo elegir bien los objetivos según cada etapa.También entramos de lleno en el lado menos visible del creador de contenido deportivo: la presión psicológica de las redes, la viralidad, el valor del trabajo, cuánto cobrar, cómo funcionan las marcas y por qué tener seguidores a veces se parece más a tener plata en el Monopoly.Un episodio sobre correr, sí, pero sobre todo sobre proceso, cabeza, cuerpo, disciplina y honestidad.¡Gracias por escuchar un episodio más de 5 Estrellas Podcast! 🚀— Juan David📲 Sigue a Juan Ramírez:https://www.instagram.com/juanramirezrun/🎧 Sigue a 5 Estrellas Podcast:https://www.instagram.com/5estrellaspodcast