55. Luisteren naar je lichaam in een wirwar van voedingsadviezen

Ik weet niet hoe het bij jou zit, maar ik raak soms echt het overzicht kwijt tussen al die verschillende adviezen over wat gezond eten zou zijn. Wel of geen brood, meer of minder vlees, zuivel voor kalfjes of voor de mens,…? Wat een wirwar is het!In deze aflevering duik ik in verschillende voedingsadviezen en deel ik mijn ontdekkingen over hoe richtlijnen eigenlijk tot stand komen, en wat dat betekent voor onze gezondheid.Ik vergelijk de nieuwe Amerikaanse voedingsrichtlijnen met de onze, en laat je zien hoe ze haaks op elkaar staan. Tegelijk neem ik je mee in wat dit voor míj persoonlijk betekent, en waarom het luisteren naar je eigen lichaam belangrijk is, zeker in de tweede levenshelft.In deze aflevering verwijs ik naar het boek ‘Chronisch Gezond’ van Dr. Kris Sienaert, die benadrukt dat richtlijnen hulpmiddelen zijn, geen wetten, en altijd gekleurd door de keuzes en context van de samenleving waarin ze ontstaan. Dat laat zien hoe waardevol het is om je eigen lichaam serieus te nemen, te voelen wat het nodig heeft en te ontdekken wat echt voedt.Een aflevering vol herkenning, nieuwsgierigheid en handvatten om je eigen weg te vinden in de wirwar van voedingsadviezen. Luister mee en ontdek wat voor jouw lichaam werkt.Veel luisterplezier!Ik vind het ook fijn om je te inspireren en met je te connecteren via Instagram: https://www.instagram.com/veerle_schaltin/Vind je dit een boeiende podcast? Laat dan zeker hieronder een reactie na. Of geef hem 5 sterretjes bij de reviews. Deel deze podcast ook met je vriendinnen en kennissen, waarvan je denkt: dit moeten zij ook horen! Of op je sociale media-kanalen. Zo kan ik extra veel vrouwen inspireren om van de tweede helft van hun leven de mooiste helft te maken.