#55 Samopomoc czy terapia? Co możemy zrobić sami, a kiedy warto sięgnąć po wsparcie

Czy wystarczy, że „popracuję nad sobą”? A może potrzebuję czegoś więcej?W tym odcinku rozmawiamy o granicy między samopomocą a terapią.👉 Dowiesz się, jakie techniki możesz stosować samodzielnie i co rzeczywiście działa👉 Zrozumiesz, kiedy praca nad sobą nie wystarcza – mimo najlepszych chęci👉 Usłyszysz przykłady, które pomogą Ci rozpoznać swoje miejsce w procesie👉 I, co najważniejsze – dostaniesz wsparcie, nadzieję i konkretne narzędziaTo odcinek o tym, że nie musisz wybierać: albo sama, albo z pomocą.Czasem największą siłą jest umiejętność sięgania po to, co Cię naprawdę wspiera.W odcinku wspominam też o Paczce Samopomocy – czyli zestawie 82 e-booków do pracy nad sobą, dostępnej tylko do dzisiaj do 19 maja.Znajdziesz w niej m.in. ćwiczenia na lęk, pewność siebie, granice i relacje.☕️ Usłyszysz też, co daje mój newsletter i jak może wspierać Cię na tej drodze – krok po kroku.Zaparz kawę lub herbatę i dołącz do mnie – porozmawiajmy o tym, jak świadomie i łagodnie rozwijać się na własnych zasadach.