#55 Une approche de la méditation MBSR avec Xavier Grard

Xavier Grard accompagne des groupes de 4 à 12 personnes dans une démarche personnelle ou en entreprise, dans la découverte et la pratique de la Méditation de Pleine Conscience, plus particulièrement à travers le programme MBSR.    Pourquoi faire un programme MBSR?   Ce programme permet aux participants d'apprendre à gérer leur stress, à augmenter leur concentration et la mémorisation, à améliorer leurs comportements prosociaux et leur santé et tout simplement leur Bien-Être tant en famille que dans le milieu professionnel.   Xavier propose aussi d'autres programmes : méditation & travail, manger en pleine conscience, des marches méditatives, des pauses Entre'acte le midi, des préparations aux concours et examens.  Il intervient aussi dans l'éducation nationale via la Méditation de Pleine Présence, vers les élèves avec le programme PEACE et les enseignants-AVS à travers le programme PAUSE.   N'hésitez pas à le joindre à l'adresse mail suivante : [email protected]  Écoutez votre plateforme d'écoute préférée:    https://linktr.ee/leveildesconsciencespodcast    Laissez votre avis ici: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/leveil-des-consciences/id1448374458   Site internet officiel (en cours): https://leveildesconsciencespodcast.wordpress.com Partenaire (marque d'accessoires de yoga et de méditation) officiel du podcast: https://consciousnessconceptstore.com    Vous pouvez nous soutenir en faisant un DON au projet:  Pourquoi faire un DON au podcast?    Pour soutenir notre travail (même si cela ne se mesure pas, nous passons des heures à travailler sur les différents contenus, à nous mettre en lien avec des personnes, à lire des ouvrages et à faire plein d'autres activités)    Pour soutenir les frais engendrés par la réalisation de ces podcasts (label, plateforme d'enregistrement, salons)  Pour nous permettre de continuer à diffuser du contenu gratuit (en effet, nous ne disposons pas de SPONSOR)   Parce que collaborer s'est s'entraider ! Nous oeuvrons afin d'aider d'autres personnes à diffuser des contenus instructifs, qui je l'espère vous passionnent  :)    C'est ici que c'est réalisable:   TIPEEE: https://fr.tipeee.com/leveil-des-consciences-podcast/edit  PAYPAL: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=SQCBAC8AMXN7E   Un grand merci pour votre aide,   L'équipe du podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.