EPISODE · Nov 10, 2025 · 8 MIN
554 50代男性がやりがちな「NGな休日の過ごし方」
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
タイムスタンプ タイトル0:00 💡 オープニングと休日の過ごし方についての問題提起0:39 🏃♂️ 活動的な趣味を持つ人の休日 vs. 家でゴロゴロする人の危険性1:38 😴 家でゴロゴロするだけでは疲れは取れない？2:59 ⚖️ 理想的な休日の過ごし方：平日と同じ生活リズムを崩さない4:59 📌 メリハリをつけて過ごす休日の重要性と具体的な提案
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