#554：集中力低下について個人的解釈とデフォルトモードネットワークの話 - 心を磨く人間関係教室

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集中できないという悩みについて、脳のデフォルトモードネットワーク（DMN）という概念を用いて解説してみます。DMNは、ボーっとしている状態の脳の活動であり、これが適切に機能することで、タスクに集中するためのネットワーク（タスクポジティブネットワーク：TPN）も正常に働くようです。ボーっとする時間をもつことは、集中力を高めることになるらしい。それはともかく、集中できないときには、自分が集中できない状態にあるということを認めてください。TOMOKO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://aipub1.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pont.co/u/nakatomo001⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/79rK1eV4crT8WKEv7⁠⁠⁠⁠

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This episode is 9 minutes long.

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This episode was published on July 2, 2025.

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集中できないという悩みについて、脳のデフォルトモードネットワーク（DMN）という概念を用いて解説してみます。DMNは、ボーっとしている状態の脳の活動であり、これが適切に機能することで、タスクに集中するためのネットワーク（タスクポジティブネットワーク：TPN）も正常に働くようです。ボーっとする時間をもつことは、集中力を高めることになるらしい。それはともかく、集中できないときには、自分が集中できない状態にあるということを認めてください。TOMOKO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://aip...

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